每到考试那几天总是难以入睡
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每到考试那几天总是难以入睡

发布时间:2019-09-05 17:57:48

导读
你很害怕考不出好成绩来。这也正是你的弊病所在。我学心理学的时候也想过这个问题,1、心理上你其实把成绩看得比考试的过程更重要。你没有真正知道什么是考试,成绩固然重要。但是,高考前的每一次考试都只不过是“演习”罢了。2、你对自己没有信心!你在潜意识中认为自己并不能胜任这次考试,然

你很害怕考不出好成绩来。

这也正是你的弊病所在。

我学心理学的时候也想过这个问题,

1、心理上你其实把成绩看得比考试的过程更重要。

你没有真正知道什么是考试,成绩固然重要。

但是,高考前的每一次考试都只不过是“演习”罢了。

2、你对自己没有信心!你在潜意识中认为自己并不能胜任这次考试,然后你就想考试成绩出来后你的老师、父母很怎么样的谴责你,同学们会怎么看你,将来考不上好大学你又该怎么办之类的问题。

这是你的潜意识有可能出现的问题。

其实,你要知道,人生中不只有学校考试,而且现在大学这么多,想上大学其实并非异常艰难。

3、要分析自己的弱点。

你难以入睡说明你心中有事,那你在担心什么?

平日是不是有没有看到的东西,但你要知道考试的内容并不多的,不是你所学的全部的内容,人不可能吧所有学过的东西全都放在“桌面”上,提取信息是要一个时间的。

你就那么肯定你到时提取不出来?

4、你不是第一次考试,有压力很正常,再有你身边的人平时对你施加的压力,但是有压力你就一定要去抗起来么?

学习是你自己的事情,与任何人无关,即便是你的父母也一样。

他们只是希望你好罢了。

5、你难以入睡的时候脑子很乱还是在想学过的知识?

一般来说,前者的为多数。

你呢?

如果你是这样,那你就在这个时候拿起书本,做题“念”书,什么也不想。

之所以让你念,就是让你心无旁骛。

人体生物中会让你因疲惫而入睡的。

平时只要你担心这些乱七八糟的事情了就这样做,或者到操场去跑个1000、800的。

总之是让自己不胡思乱想就对了。

祝你成功!!~~~

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