喝茶有没有讲究?比如几点喝比较好?
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喝茶有没有讲究?比如几点喝比较好?

发布时间:2019-08-14 04:04:42

导读
一天中最适合喝茶的时间有上午的9:00-10:00还有就是下午的2:30-4:30是比较适合喝茶的它能使肠道润滑人的精神焕发。喝茶的讲究:1【不要饭后立即饮茶】人们习惯在吃饭时和饭后饮茶,觉得能够消脂去腻,不过,饭中和饭后饮茶,茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒,这种颗粒

一天中最适合喝茶的时间有上午的9:00-10:00还有就是下午的2:30-4:30是比较适合喝茶的它能使肠道润滑人的精神焕发。

喝茶的讲究:

1【不要饭后立即饮茶】人们习惯在吃饭时和饭后饮茶,觉得能够消脂去腻,不过,饭中和饭后饮茶,茶中的鞣酸会使食物中的蛋白质凝固成颗粒,这种颗粒难以消化吸收,久而久之会影响身体对各类营养的吸收,容易引起消化不良及某些营养物质的缺乏。

2【喝茶要淡】茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。

当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍,同时鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,对消化吸收也有一定影响。

所以适量饮茶才对。

3【不要用滚开水泡茶】大家习惯用滚开水泡茶,其实这也是不对的。

泡茶的最佳温度是80度左右的水,这样不会破坏茶叶中的维生素等有益成分,而且鞣酸析出含量也少,对铁质吸收和营养消化方面的影响不是很大。

另外用滚开水浸泡的茶还会影响口感和香气,而且茶色容易发黑,不透亮。

因此,应把开水灌入暖瓶放1~2小时后再泡茶,随泡随饮。

4【不要睡前饮茶】茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,如果睡前饮茶过多,势必难于入睡,并增加排尿次数。

很容易影响睡眠质量,严重的还会导致失眠。

5【不要饮隔夜茶】隔夜茶因搁置时间太久,容易受到病源性生物污染,茶水中的复杂成分也易发生变化,饮隔夜茶可导致胃肠疾病。

小时候一直被教导“隔夜茶,拉肚子”看来真是自有道理的。

6【不要用茶水服药】有些人尤其是爱喝喝茶的人,会选择用茶水来送药,殊不知茶水中的鞣质可与药物结合而沉淀,会改变药性,阻碍吸收,影响药效,所以,服药应用白开水。

7【不要用茶解酒】“喝浓茶能解酒”似乎是人尽皆知的解酒良方,其实这是错误的。

医学研究表明,酒精对心血管刺激很大,大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,浓茶同样具有兴奋心脏的作用,又喝酒又饮茶,对心脏来说,无疑是双重负担。

8【不同茶叶,不同作用】绿茶抗氧化防辐射,黑茶减肥瘦身,红茶养胃暖身,花茶提神养气,不同茶叶制作方法不同,营养成分不同,作用也不同,不可以一概而论。

需要按需求、按时令饮用.

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